1週間脂肪燃焼スープダイエットの結果

1週間脂肪燃焼スープダイエットの結果

1週間脂肪燃焼スープダイエットの結果。数字で見るとたいしたことないように感じるけど、1週間でこれだけ痩せると、見た目はかなり痩せたように見える。途中から少しルールを無視したけど、デトックス効果も感じられて、成功かな。

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1週間脂肪燃焼スープダイエット後の体のサイズ

※()内はダイエット1日目との差

体重:53.9kg(-2.5kg)
体脂肪率:26.7%(-2.2%)
BMI:20.0(-1)
筋肉量:37.2kg(-0.5kg)
内臓脂肪:3.0レベル(-1)
基礎代謝量:1,167kcal(-26kcal)
体内年齢:30歳(-4歳)

バスト:85cm(-1cm)
アンダーバスト:70cm(-1cm)
ウエスト:67cm(-2.5cm)
へそ周り:76cm(-3.5cm)
ヒップ:90cm(-2cm)
二の腕:27.5cm(-0.5cm)
太もも:49cm(-1cm)
ふくらはぎ:34cm(-1cm)
足首:22cm(0)

期待してたほどの結果は得られなかったが、1週間で体重-2.5kgは、30代女性としてはなかなかの成果なのかもしれない。

何より、見た目は明らかに変わった。ウエスト-2.5cmは、数字で見るとたいしたことないように思えるけど、鏡で自分の体を見ると、明らかに違う。かなりすっきりした印象。

1週間脂肪燃焼スープダイエットをやった感想

とにかく辛かった。

毎日食べる脂肪燃焼スープは、トマト味。私はトマトが苦手なので、このスープの味がとにかく辛かった。

そして、このスープの味より辛かったのが、体調の悪さ。

3日目までは体が軽くなった感じで、体調もなかなか良かった。

しかし、4日目からは体がフラフラになったり、体に合わない牛乳や牛肉による消火不良に苦しんだ。

5日目からはメニューを守らず、果物と野菜と脂肪燃焼スープを食べた。

辛かったけど、高かった体脂肪率も2.2%減ったし、体内年齢も-4歳と若返ったから、デトックス効果は実感できた。

またこのダイエットをやるとしたら、自分流にアレンジしてやりたい。トマト味のスープはもう食べたくないし、体に合わない牛乳や牛肉、苦手なトマトは避けるメニューでチャレンジしたい。

何より、むちゃ食い障害(過食症)の私が、1週間も過食せず、かなりの節食をできたのはすごいことだ。私は、食べられるものが厳しく決められているのが合っているのかもしれない。